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구강을 관리하는 가장 좋은 방법은 매일 두 번 양치하고 치실을 사용하는 것입니다.
양치질과 치실은 치아와 잇몸에 쌓이는 플라그라고 하는 끈적이는 막을 제거하는 것을 돕습니다. 플라그는 치아와 잇몸을 손상할 수 있는 산과 독소를 만듭니다.
어떻게 양치하고 치실을 사용해야 하나요?
구강 청결제 사용도 플라그를 억제하는 데 도움을 줍니다. 어떤 제품을 사용할지 모를 때는 치과 의사에게 상담받으세요.
양치 습관을 최대한으로 활용하는 몇 가지 방법을 알려드립니다:
1. 하루 두 번 이상, 2분 이상, 불소치약으로 양치하세요. 플라그가 더 쌓일 수 있는 어금니에 특별히 집중하세요.
2. 잇몸과 치아가 손상되지 않도록 부드럽게 짧은 움직임으로 양치하세요.
3. 3개월마다 칫솔을 교체하세요. 낡은 칫솔모는 플라그를 덜 제거합니다.
4. 상쾌한 입 냄새를 위해 혀도 양치하세요. 뒤에서 앞으로 부드럽게 쓸어내듯이 양치합니다.
칫솔을 제대로 잡고 있나요? 팁을 알려드립니다:
1. 잇몸선과 45도 각도로 잡으세요. 한 번에 치아 2~3개를 양치합니다. 잇몸에서 치아의 씹는 면 쪽으로 칫솔을 움직이세요.
2. 위아래 앞니의 안쪽 면을 닦으려면 칫솔을 세로로 잡으세요. 칫솔모의 앞부분으로 부드럽게 위아래로 짧게 움직입니다.
치실은 치아와 잇몸을 건강하게 도와줍니다.
치실을 매일 사용하면 잇몸선과 치아 사이의 플라그를 제거합니다.
치실을 올바르게 사용하려면 다음 단계대로 따라 하세요.
1. 치실을 중지에 감습니다.
2. 엄지와 검지로 치실을 치아 사이로 움직입니다.
3. 치실을 각각의 치아의 옆면에 감고 "C" 모양을 만드세요. 이 방법은 잇몸과 치아 사이를 관리하는 데 도움이 됩니다.
치실 사용 팁입니다:
4. 치실을 사용하는 동안 거울로 잇몸을 점검하세요. 건강한 잇몸은 단단하고 분홍빛입니다. 붉은색이고 붓거나 피가 난다면 치과에서 검진받으시기 바랍니다.
5. 잇몸에서 피가 난다고 걱정하지 마세요. 치실은 피를 멈추게 도와주면서 잇몸 건강을 개선할 수 있습니다.
더 건강한 구강을 위해 충전식 전동 칫솔을 사용하는 것을 고려해 보세요.
대부분의 충전식 전동 칫솔은 일반 칫솔보다 더 많은 플라그를 제거합니다.
일부는 치아와 잇몸을 보호하는 것을 돕는 기능이 내장되어 있습니다.
충전식 전동 칫솔 사용법:
1. 칫솔모를 치아 하나씩 옮기세요. 칫솔모를 치아마다 몇 초 만에 간단하게 움직이고, 칫솔이 제공하는 기계적인 움직임으로 세정하세요.
2. 부드럽게 칫솔모를 잇몸선을 따라 이동하세요. 구강 내 자연스러운 곡선을 따릅니다.
3. 상쾌한 입 냄새를 위해 혀를 따라 칫솔모를 쓸어내듯 움직이세요.
더 나은 구강을 위한 간단 팁
1. 구강을 관리하는 가장 좋은 방법은 불소치약으로 하루 두 번 양치하고 치실을 사용하는 것입니다.
2. 구강 청결제를 사용하면 플라그 억제와 상쾌한 입 냄새에 도움을 줍니다.
3. 일반 칫솔을 잇몸선과 45도 각도로 잡으세요.
4. 치실을 사용할 때 "C" 모양으로 만들어 치아 주변에 사용합니다.
5. 더 건강한 구강을 위해 충전식 전동 칫솔을 사용하는 것을 고려해 보세요. 대부분 전동 칫솔은 일반 칫솔보다 더 많은 플라그를 제거합니다.
양치질과 치실은 치아와 잇몸에 쌓이는 플라그라고 하는 끈적이는 막을 제거하는 것을 돕습니다. 플라그는 치아와 잇몸을 손상할 수 있는 산과 독소를 만듭니다.
어떻게 양치하고 치실을 사용해야 하나요?
구강 청결제 사용도 플라그를 억제하는 데 도움을 줍니다. 어떤 제품을 사용할지 모를 때는 치과 의사에게 상담받으세요.
양치 습관을 최대한으로 활용하는 몇 가지 방법을 알려드립니다:
1. 하루 두 번 이상, 2분 이상, 불소치약으로 양치하세요. 플라그가 더 쌓일 수 있는 어금니에 특별히 집중하세요.
2. 잇몸과 치아가 손상되지 않도록 부드럽게 짧은 움직임으로 양치하세요.
3. 3개월마다 칫솔을 교체하세요. 낡은 칫솔모는 플라그를 덜 제거합니다.
4. 상쾌한 입 냄새를 위해 혀도 양치하세요. 뒤에서 앞으로 부드럽게 쓸어내듯이 양치합니다.
칫솔을 제대로 잡고 있나요? 팁을 알려드립니다:
1. 잇몸선과 45도 각도로 잡으세요. 한 번에 치아 2~3개를 양치합니다. 잇몸에서 치아의 씹는 면 쪽으로 칫솔을 움직이세요.
2. 위아래 앞니의 안쪽 면을 닦으려면 칫솔을 세로로 잡으세요. 칫솔모의 앞부분으로 부드럽게 위아래로 짧게 움직입니다.
치실은 치아와 잇몸을 건강하게 도와줍니다.
치실을 매일 사용하면 잇몸선과 치아 사이의 플라그를 제거합니다.
치실을 올바르게 사용하려면 다음 단계대로 따라 하세요.
1. 치실을 중지에 감습니다.
2. 엄지와 검지로 치실을 치아 사이로 움직입니다.
3. 치실을 각각의 치아의 옆면에 감고 "C" 모양을 만드세요. 이 방법은 잇몸과 치아 사이를 관리하는 데 도움이 됩니다.
치실 사용 팁입니다:
4. 치실을 사용하는 동안 거울로 잇몸을 점검하세요. 건강한 잇몸은 단단하고 분홍빛입니다. 붉은색이고 붓거나 피가 난다면 치과에서 검진받으시기 바랍니다.
5. 잇몸에서 피가 난다고 걱정하지 마세요. 치실은 피를 멈추게 도와주면서 잇몸 건강을 개선할 수 있습니다.
더 건강한 구강을 위해 충전식 전동 칫솔을 사용하는 것을 고려해 보세요.
대부분의 충전식 전동 칫솔은 일반 칫솔보다 더 많은 플라그를 제거합니다.
일부는 치아와 잇몸을 보호하는 것을 돕는 기능이 내장되어 있습니다.
충전식 전동 칫솔 사용법:
1. 칫솔모를 치아 하나씩 옮기세요. 칫솔모를 치아마다 몇 초 만에 간단하게 움직이고, 칫솔이 제공하는 기계적인 움직임으로 세정하세요.
2. 부드럽게 칫솔모를 잇몸선을 따라 이동하세요. 구강 내 자연스러운 곡선을 따릅니다.
3. 상쾌한 입 냄새를 위해 혀를 따라 칫솔모를 쓸어내듯 움직이세요.
더 나은 구강을 위한 간단 팁
1. 구강을 관리하는 가장 좋은 방법은 불소치약으로 하루 두 번 양치하고 치실을 사용하는 것입니다.
2. 구강 청결제를 사용하면 플라그 억제와 상쾌한 입 냄새에 도움을 줍니다.
3. 일반 칫솔을 잇몸선과 45도 각도로 잡으세요.
4. 치실을 사용할 때 "C" 모양으로 만들어 치아 주변에 사용합니다.
5. 더 건강한 구강을 위해 충전식 전동 칫솔을 사용하는 것을 고려해 보세요. 대부분 전동 칫솔은 일반 칫솔보다 더 많은 플라그를 제거합니다.
