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치실을 사용하는군요. 좋습니다. 하지만 치실을 사용해서 치아의 플라그를 효과적으로 제거하려면 치실 사용법이 올바른지 확인할 필요가 있습니다.
손가락을 입안에 넣어야 하니 치실을 사용하기 전에 손을 닦았는지 확인하세요. 그다음 아래 단계를 따라 하면 됩니다:
1. 치실을 충분히 사용하세요. 45cm 정도로 실을 끊으세요. 너무 긴 것 같지만, 치아를 하나씩 이동하면서 깨끗한 부분을 유지하기에 충분합니다. 치실 대부분을 편한 손 검지나 중지에 감고 다른 손의 검지나 중지에 조금만 감습니다. (중지를 사용하면 자유로운 검지로 치실을 조작합니다.)
2. 치아 사이로 미끄러뜨리세요. 치실을 부드럽게 치아 사이로 지그재그로 미끄러뜨려서 넣고 치실이 끊어지거나 치아 사이에서 튀어나오지 않도록 주의합니다.
"C"자 형태로 만드세요. 치아 주변에 치실을 감으면서 치실로 C자를 만드세요. 그런 다음 신중하게 치실을 잇몸선부터 치아 꼭대기까지 위쪽으로 당깁니다.
3. 동그랗게 맙니다. 치아에서 다음 치아로 옮기면서 사용하지 않은 부분은 손가락에서 풀고 사용한 치실은 다른 손의 손가락에 감습니다. 엄지를 기준으로 사용하세요.
4. 양쪽을 다 하세요. 각 치아의 뒤쪽도 치실을 하는 것을 잊지 마세요.
올바른 방법으로 치실을 사용하는 한, 사용하는 치실의 종류는 개인적인 선호도의 문제일 뿐입니다. 치실은 종류가 많아서 자신이나 가족들의 필요에 따라 맞는 치실을 선택할 수 있습니다. 어느 쪽이든 올바른 방법을 사용하면 치아 사이에 쌓인 과도한 음식 조각과 플라그를 제거하고 구강 건강을 향상하는 데 도움이 될 것입니다.
손가락을 입안에 넣어야 하니 치실을 사용하기 전에 손을 닦았는지 확인하세요. 그다음 아래 단계를 따라 하면 됩니다:
1. 치실을 충분히 사용하세요. 45cm 정도로 실을 끊으세요. 너무 긴 것 같지만, 치아를 하나씩 이동하면서 깨끗한 부분을 유지하기에 충분합니다. 치실 대부분을 편한 손 검지나 중지에 감고 다른 손의 검지나 중지에 조금만 감습니다. (중지를 사용하면 자유로운 검지로 치실을 조작합니다.)
2. 치아 사이로 미끄러뜨리세요. 치실을 부드럽게 치아 사이로 지그재그로 미끄러뜨려서 넣고 치실이 끊어지거나 치아 사이에서 튀어나오지 않도록 주의합니다.
"C"자 형태로 만드세요. 치아 주변에 치실을 감으면서 치실로 C자를 만드세요. 그런 다음 신중하게 치실을 잇몸선부터 치아 꼭대기까지 위쪽으로 당깁니다.
3. 동그랗게 맙니다. 치아에서 다음 치아로 옮기면서 사용하지 않은 부분은 손가락에서 풀고 사용한 치실은 다른 손의 손가락에 감습니다. 엄지를 기준으로 사용하세요.
4. 양쪽을 다 하세요. 각 치아의 뒤쪽도 치실을 하는 것을 잊지 마세요.
올바른 방법으로 치실을 사용하는 한, 사용하는 치실의 종류는 개인적인 선호도의 문제일 뿐입니다. 치실은 종류가 많아서 자신이나 가족들의 필요에 따라 맞는 치실을 선택할 수 있습니다. 어느 쪽이든 올바른 방법을 사용하면 치아 사이에 쌓인 과도한 음식 조각과 플라그를 제거하고 구강 건강을 향상하는 데 도움이 될 것입니다.
