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올바른 치실 사용의 4가지 핵심 요소

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잇몸 질환은 잇몸선과 치아 사이에서 시작됩니다. 매일 치실을 사용하는 것은 칫솔이 완벽하게 닿을 수 없는 곳의 플라그를 제거하는 데 도움이 되는 중요한 구강 건강 관리 습관입니다. 

진정한 효과를 얻으려면 올바른 치실 방법을 사용해야 합니다. 미국 치과 위생사 협회는 올바른 치실 사용 방법의 핵심 요소를 간단한 4가지 단계로 설명합니다 : 
감기: 45cm의 치실을 각 손의 중지에 감습니다. 치실을 엄지와 검지로 잡고 사이에 3~5cm를 남깁니다. 엄지를 사용해 치실을 윗니 사이로 보냅니다. 
이동: 치실은 손가락 사이에서 팽팽하게 3~5cm 길이를 유지하세요. 검지를 사용해 치실을 아랫니의 접촉면 사이로 이동합니다. 
미끄러지듯 움직이기: 부드럽게 지그재그 동작으로 치실을 치아 사이로 이동하세요. 치실이 치아 사이에서 끊어지지 않게 하세요. 
치아의 가장자리 주변으로 치실을 둘러주세요. 
미끄러뜨리기: 치실을 치아 표면과 잇몸선 안쪽에서 위아래로 미끄러뜨리세요. 치실의 깨끗한 부분으로 치아를 하나씩 완벽하게 세정하세요. 

이 방법은 어떤 종류의 치실에도 적용할 수 있습니다: 왁스 코딩 치실, 왁스 처리 안 된 치실, 스펀지 치실, 테이프. 치실은 아랫니나 윗니, 앞니나 어금니, 어디에서 시작하든 상관없습니다. 입안의 오른쪽, 왼쪽, 위, 아래 맨 끝에 있는 어금니의 뒷면까지 빼놓지 않고 모든 치아에 치실을 사용했는지 확인하세요. 그리고 잇몸선 아래쪽과 치아가 빠져서 빈 곳 주변의 치아 옆면도 잊지 말고 치실을 사용해야 합니다. 음식 찌꺼기가 빈 곳에 모여있을 수 있습니다. 

플로서 사용하기(치실이 끼워져 있는 도구) 
휴대용 플로서를 사용하는 경우, 치실을 사용하는 방법은 비슷합니다. 플로서 손잡이를 단단하게 잡고 치실이 있는 부분을 처음으로 사용하려는 영역(윗니나 아랫니)과 마주하는 각도로 가리킵니다. 치실을 부드럽게 치아 사이로 미끄러져 들어가게 움직입니다. 치실이 끊어지거나 튕기지 않게 하세요. 일반 치실을 사용할 때와 똑같은 지그재그 동작을 사용하세요. 치실을 각 치아 주변으로 구부리고 잇몸선 아래와 각각의 치아 표면을 따라 미끄러뜨립니다.

전기 플로서 사용하기 

전기 플로서도 똑같은 기본적인 치실 사용 방법으로 사용하세요. 치실을 부드럽게 이동하고 플로서의 치실로 지그재그 동작을 하며, 왔다 갔다 움직이세요. 맨 끝 어금니 뒤쪽이 닿기 어려운가요? 일부 플로서는 비스듬한 핸들을 가지고 있어서 까다로운 곳도 쉽게 닿을 수 있습니다. 

치과 치료된 주변에 치실 사용하기 

교정기나 다른 치과 장비를 착용한 경우, 올바른 치실 방법으로는 특히 치실이 와이어나 브래킷에 걸리지 않도록 피하는 것이 중요합니다. 끝이 딱딱해서 쉽게 교정기에 있는 중심 와이어 아래로 들어갈 수 있는 교정 환자용 특수 치실을 사용할 수도 있습니다. 아니면 한쪽은 고리로 되어 있고 다른 한쪽은 잡을 수 있게 되어 있는 유연한 장치 플로스 스레더를 구매할 수 있습니다. 플로스 스레더를 사용하려면 45cm짜리 치실을 고리에 걸고 플로서의 뾰족한 끝을 중심 와이어 아래에 넣고 치실이 중심 와이어 아래로 들어가도록 통과시킵니다. 치실이 제자리에 들어가면 일반 치실을 사용할 때와 같은 올바른 치실 사용 방법의 원리를 따라 합니다. 

부드럽게 하기 

좋지 않은 치실 사용 방법은 합병증을 유발할 수 있으며, 특히, 전기 플로서로 치실을 사용할 때는 철저하면서 부드럽게 하는 것이 중요합니다. 사용법을 확실히 이해해야 합니다. 확신이 없을 때는 항상 치과 의사나 위생사에게 사용법을 보여달라고 요청하세요.

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